Wanneer individuele Counseling?

Individuele counseling gaat een stapje verder vergeleken met coaching. We kijken samen naar de oorsprong van jouw gedrag, je gedachten en je gevoelens en de gevolgen ervan in het hier en nu.

Welke overtuigingen heb je opgedaan over jezelf in je gezin van herkomst/jouw opvoeders? Wat was een helpende overlevingsstrategie toen? Maar helpt je nu niet meer?

Je gaat voor verdere verdieping. Je gaat beter voelen wat jouw grenzen en behoeftes zijn.

Door je kwetsbaarheid toe te laten, word je krachtiger.

Mensen komen bij mij met thema's voor
individuele counseling & coaching zoals:

Ik heb een slechte relatie met mijn ouders;
Ik herhaal voor mij ongezonde patronen in werkrelaties en de liefdesrelatie;
Ik heb moeite om me los te maken uit een voor mij ongezonde relatie (in relatie tot bijvoorbeeld de dynamiek bij narcisme, borderline);
Ik houd mezelf gevangen in afhankelijkheidsgedrag;
Ik heb moeite met het nemen van autonome keuzes;
Ik start met zaken, maar maak het niet af;
Ik heb ernstige vermoeidheidsklachten en ben bang voor een burn-out out.

Dit kan het je opleveren

Je begrijpt jezelf nog beter waarom je doet wat je doet.

Doordat je oefent met andere gedachten en gedrag, ga je je rustiger voelen en ervaar je meer regie.

Je stopt met anderen de schuld geven; je neemt verantwoordelijkheid voor jouw keuzes en jouw leven. Resultaat is dat je je sterker voelt.

Je aanvaardt dat je leven gaat zoals het gaat en dat geeft rust.

Je aanvaardt je kwetsbaarheid en dat voelt krachtig. Je hoeft je niet “op te houden”.

Kom in contact met mij en overtuig jezelf.

Nog iets over mij en mijn werkwijze

Mijn werkwijze bij individuele coaching is gebaseerd op de Positieve Psychologie; werken vanuit je talenten en versterken van je mogelijkheden.

Ook kijk ik vanuit de ACT; de Acceptance Commitment Therapy. Ik maak gebruik van technieken uit de Transactionele Analyse en Voice Dialogue. Hierin ben ik opgeleid.

Ik beschik over kennis van psychopathologie
door mijn opleidingen en ervaring in de psychiatrie.

Ik ben vaardig in het signaleren van oud zeer en de betekenis ervan in je dagelijks leven. Je lichaam is een belangrijke bron van informatie en liegt nooit. Samen besteden we hier aandacht aan.

Je kunt ook bij mij terecht voor individuele coaching en intervisie.

In de praktijk

In de praktijk blijken individuele coaching en individuele counseling elkaar te overlappen. Er is geen strikte scheiding. We bepalen samen jouw leerdoelen en het werkcontract. Waar heb jij behoefte aan? Wat past nu bij jou?

Je bent niet verantwoordelijk voor de omstandigheden.

Je kunt wel verantwoordelijkheid nemen voor jouw eigen leven.

“Ik ben dankbaar Hanneke, dat jij er voor mij was. Mij meenam in het proces en me hebt laten voelen dat kwetsbaar zijn goed voelt en dat tranen gehuild mogen worden. Of het nu om kindpijn gaat of tranen in het hier en nu zijn. Ik heb veel van je geleerd en ben blij met je kennis, vragen scherpe observaties, hoe jij tranen van de ander toelaat en die er laat zijn. Voor je humor en het naast mij staan.”

Teamleider psychiatrie

“Ik ervaar jou als een enorm integere vrouw, je bent vakkundig, hebt veel ervaring en voelt feilloos aan wat je cliënt nodig heeft, je zoekt binnen veilige kaders naar een benadering op maat. Je hebt daarvoor veel verschillende methodes in huis en tast samen met de ander af welke weg er op dat moment gekozen kan worden en in welk tempo. Je helpt de cliënt om daar eigen keuzes in te maken. Je bent direct, confronteert op een veilige manier en houdt de ander een spiegel voor. Je weet op het juiste moment humor te gebruiken in de sessies en zorgt daarmee voor ruimte om te relativeren en voor wat lucht in de soms zware materie.”